Canal carpien

Prendre le temps d’échauffer les muscles et les articulations avant de commencer une activité, en effectuant des rotations des poignets et des mouvements de bras,
En cas de tâches répétitives, faire une pause de 5 min toutes les heures,
Utiliser des repose-poignets pour travailler sur ordinateur,
Changer fréquemment de position, alterner les mouvements d’une main à l’autre.